Quand consulter un psychologue ? Les signes qui ne trompent pas
Anxiete, tristesse persistante, difficultes relationnelles... Decouvrez les signes qui indiquent qu'il est temps de consulter un psychologue a Rennes.
Pourquoi consulter un psychologue ?
Consulter un psychologue n'est pas reserve aux moments de crise. Beaucoup de personnes franchissent la porte d'un cabinet lorsqu'elles ressentent un mal-etre diffus, une fatigue emotionnelle ou des difficultes a gerer leur quotidien.
Les signes a reperer
Sur le plan emotionnel :
- Une tristesse ou une irritabilite qui dure depuis plusieurs semaines
- Des angoisses qui envahissent votre quotidien
- Un sentiment de vide ou de perte de sens
- Des sautes d'humeur inhabituelles
Sur le plan comportemental :
- Un isolement progressif
- Des troubles du sommeil ou de l'alimentation
- Une difficulte a se concentrer au travail ou dans les etudes
- Une consommation accrue d'alcool ou d'ecrans pour "tenir le coup"
Sur le plan relationnel :
- Des conflits repetitifs avec vos proches
- Une difficulte a poser des limites
- Un sentiment d'incomprehension dans votre couple ou votre famille
Consulter ne veut pas dire "aller mal"
Il existe une idee recue tenace : on consulte un psychologue uniquement quand on va vraiment mal. En realite, la psychotherapie est aussi un espace de reflexion, de prevention et de developpement personnel.
Certaines periodes de vie - une transition professionnelle, un deuil, une separation, l'arrivee d'un enfant - meritent un accompagnement, meme sans symptome apparent.
Comment se passe une premiere seance ?
La premiere consultation est un moment d'echange. Il n'y a rien a preparer. Vous venez comme vous etes, avec vos mots, vos doutes, vos questions. Le psychologue vous ecoute, reformule et vous aide a clarifier votre demande.
C'est aussi le moment de verifier que le courant passe. La relation therapeutique est la base de tout travail en psychologie.
Consulter a Rennes ou en teleconsultation
Au cabinet, je recois les adolescents et les adultes a Rennes (243 rue de Fougeres) et a Saint-Malo (35 rue Jean XXIII). Pour celles et ceux qui preferent consulter depuis chez eux, la teleconsultation est egalement possible.
N'hesitez pas a prendre rendez-vous si vous vous reconnaissez dans certains de ces signes. Le premier pas est souvent le plus difficile - et le plus important.
